C5D_8270-Edit.jpeg

Krásný den

Moje jméno je Jana Egemová, a v centru Spirit Place vedu pravidelné lekce jógy 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

 

Na svých lekcích cvičím  hatha jógu, do níž patří dechové techniky, mudry a ásany s delšími výdržemi v pozicích, s pozicemi z jin jógy, ta procvičuje  vazy, klouby a fascie.  

 

Spirit Place klade velký důraz na individuální přístup a lekce je možné tedy navštěvovat jak individuálně, tak v malém skupince maximálně 6 osob.

 

  • Facebook
  • Instagram

můj příběh

Má cesta k józe začala po úrazu páteře a následných problémech s ní. Ale už dávno předtím jsem o tomto cvičení, tedy přesněji spíše o tomto způsobu života vzdáleně něco věděla - mnoho informací u nás v době totalitního režimu nebylo a ani publikace o józe  nebyly běžně dostupné.

 

Po revoluci se situace radikálně otočila, a tak jsem postupně začala jógu vnímat jako cvičení, které uvolňuje stažené svaly, posiluje a vyrovnává  tělo.  Posléze jsem pocítila uvolnění a zklidnění i po psychické stránce, protože cvičit nešlo jinak než s otočením pozornosti do vlastního nitra.  Jóga totiž zasáhne  člověka celého, a to se mi na ní líbí. 

"Jóga je pro mě protiváhou dnešního uspěchaného způsobu života, zastavením se a bytím TADY a TEĎ."