Krásný den
Moje jméno je Jana Egemová, a v centru Spirit Place vedu pravidelné lekce jógy 🧘🏻♀️🧘🏻♂️
Na svých lekcích cvičím hatha jógu, do níž patří dechové techniky, mudry a ásany s delšími výdržemi v pozicích, s pozicemi z jin jógy, ta procvičuje vazy, klouby a fascie.
Spirit Place klade velký důraz na individuální přístup a lekce je možné tedy navštěvovat jak individuálně, tak v malém skupince maximálně 6 osob.
můj příběh
Má cesta k józe začala po úrazu páteře a následných problémech s ní. Ale už dávno předtím jsem o tomto cvičení, tedy přesněji spíše o tomto způsobu života vzdáleně něco věděla - mnoho informací u nás v době totalitního režimu nebylo a ani publikace o józe nebyly běžně dostupné.
Po revoluci se situace radikálně otočila, a tak jsem postupně začala jógu vnímat jako cvičení, které uvolňuje stažené svaly, posiluje a vyrovnává tělo. Posléze jsem pocítila uvolnění a zklidnění i po psychické stránce, protože cvičit nešlo jinak než s otočením pozornosti do vlastního nitra. Jóga totiž zasáhne člověka celého, a to se mi na ní líbí.
"Jóga je pro mě protiváhou dnešního uspěchaného způsobu života, zastavením se a bytím TADY a TEĎ."